夏季人们食欲欠佳，立秋后天转凉爽，所以，所以普遍胃口大开，小宝宝也不例外。四个月以上的小宝宝，不管是母乳还是配方奶粉都已不能满足宝宝的成长需要。宝宝吃什么？又该怎样添加食品？

　　辅食添加的时间：辅食添加的时间应在4-6个月开始，至8-12个月能够完全取代母乳为适宜，父母应根据孩子身体情况做适当的调节。过早或过晚添加辅食对宝宝的发育都是不利的。太早了，宝宝的消化系统还不能够负担，会引起宝宝胃肠感染、食物过敏等不良反应；而过晚添加辅食大家都知道会引起宝宝营养不良；除此之外，吃辅食如同宝宝爬行一样，都是宝宝发育过程中必不可少的一步，这一过程不断刺激宝宝牙齿、口腔发育，提高宝宝的咀嚼功能和吞咽功能，训练宝宝口腔各部位的协调行，为宝宝早日开口说话打下良好的基础。

　　辅食添加的方法

　　首先是辅食的选择。宝宝各个阶段选择的辅食是不一样的，最好先由米糊开始喂食宝宝。当他适应米糊后，再尝试其他五谷根茎类的食物。还应添加蛋黄、菜汁、菜泥、鱼汤等。尽可能选择新鲜的水果、蔬菜制成汤汁喂宝宝。水果要选择带皮的种类，农药污染及病原感染机会较少的，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

　　其次是添加方法。宝宝从喝奶转而吃辅食，开始总是会有点抗拒，不要强迫宝宝吃不喜欢的某项食物，可以先喂食别种食物，过段时间再尝试，以免宝宝产生逆反心理，对所有的食物都失去兴趣。食物的准备和烹饪方式都要多多尝试，宝宝的好奇心或许会让他胃口大开。给宝宝准备一套专用的餐具，并鼓励宝宝自己进食，会产生事半功倍的效果。

　　辅食添加的注意事项

　　添加辅食时要注意宝宝从未吃过的新食物必须先试一种，习惯后再试另外一种，不能同时添加几种新食物。以免宝宝出现了食物过敏都不知道是那种食物引起的。如果发现宝宝有过敏反映应马上停止添加，症状严重的最好带宝宝去医院。。

　　宝宝需要盐分，辅食中的盐不能太多。因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，如果给宝宝吃了太多的盐，肾脏的负担就会加重，而且，太多的食盐还会造成日后高血压、脑血栓。1岁前的宝宝每天所需要的食盐在250—750毫克，所以在给宝宝做辅食的时候要注意盐不要放多了，而且，许多婴儿食品本身含有盐，所以在计算宝宝每天吃盐量时也要计算在内。

　　宝宝不良反应的对策

　　如果宝宝不肯接受有特殊气味的蔬菜。妈妈可以适当改变一下烹饪方法，想办法让这种特殊气味变淡一点。不要把蔬菜混到宝宝喜欢的食物里骗宝宝吃，那么后果可能就是宝宝也许连喜欢的食物也不爱吃了。

　　第一次吃蔬菜不能完全消化。这是正常现象，只要宝宝没有拉肚子，就不用担心。给宝宝添加蔬菜要逐步增加，而且，要切的细碎一点。

　　宝宝四个足月后开始添加辅食后，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候应该以奶为主，因为奶蛋白质营养的吸收相对较高，对孩子生长发育有利。如果给孩子以吃辅食为主，如粥、米糊等，小孩会虚胖，但长得不结实。若是辅食的品种数量不是太合适，里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要，如缺铁、缺锌就可以造成孩子贫血、食欲不好。

    六个月后孩子从母体带来的抗力减少，自身抗体的形成不多，所以抵抗力差，容易生病。应该注意保护，辅食的烹调中一定要适合小孩消化的特点，开始吃稀饭一定是烂粥，要看不到米粒的，小孩很容易消化。七个月才可以给孩子吃软饭，过早吃不能消化的，这样吸收少排出多，都会造成孩子营养的不够，使孩子瘦下来。