如果腰椎间盘出症患者因为生病减少了活动，那么消化功能也会下降，怎样合理安排腰椎间盘突出患者这个时期的饮食呢？

    1、此时应该多吃蔬菜水果及豆类食品，少食肉及脂肪较高的食物，以免因大便干燥，排便用力可导致病情加重。

    2、应少食多餐，每日可吃 4-5 次。

    3、少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起噪子不适透发咳嗽，使腰腿痛症状加重。

    4、暂时将烟、酒嗜好戒掉，利于早日康复。

    5、推荐几款饮食方，对腰间盘突出症做辅助作用。

    （1）海带 25g ，荔枝核 15g ，小茴香 15g 。加水共煮，每日饮服一次。

    （2）生韭菜（或根） 500g 。捣汁温服，每次 500ml ，每日 2 次。

    （3）淡菜 300g 。焙干研末，与黑芝麻 150g 炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

    （4）芝麻15g，大米100g 。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

    （5）羊肾炖枸杞子，淫羊藿，食腰喝汤，以补肾强骨。

    温馨提示：如果你的症状不是很严重，这样运动身居躺、站、坐、走，对调节腰间盘突出也有好处。
 
    躺：趴在床上面朝下，然后手和脚都向上做飞机状，根据身体决定坚持时间，可以循序渐进。

    站：站在地上脚部后2前8寸，八字型站立，重心放在后跟。

    坐：坐时将重心放在脊椎下部。尽量身体向后仰。

    走：走路脚后跟为重心产，先落地。