孕妇妊娠纹（妊娠斑）是指妇女怀孕五六个月内出现主要在腹壁上的大小、长短不一的条纹，条纹呈波浪形，一般为粉红色或紫红色，并会有色素沉着。分娩后可变为银白色，虽然妊娠斑对孕妇身体健康没有影响，确对女性的美肤带来困扰，所以为孕妈妈推荐一维食谱，能有效预防和缓解孕妇妊娠斑。

　　去除妊娠斑之番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉酱(也可自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。

　　制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。

　　温馨提示：此菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，更大地发挥祛斑效力。

　　去除妊娠斑之番茄蒸水蛋

　　原料：番茄、鸡蛋。

　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。

　　温馨提示：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，可作正餐主菜，配些肉末，营养更均衡。味道会更美，

　　去除妊娠斑之番茄南米

　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

　　制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　温馨提示：这是一道傣家菜，番茄南米意为番茄酱。此菜不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。