如果免疫力低力下，经发生下列症状：

    ·经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等等，

    ·得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。

    ·正常预防接种后出现严重的感染。

    ·长期服用可能影响免疫功能的药物。

   ·有肿瘤、白血病等恶性疾病的患者。

    要想提高自身的免疫力，除了锻炼身体，保持愉悦的心情生活外，可以在食物上加以改善，能够提高免疫力的食物有：

    1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；

    2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

    3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

     4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

    5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

    6、大蒜 :大蒜抗癌作用较强 ,此外 ,大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用 ,也是众所周知的。

    7、玉米 :玉米含有谷脱甘肽 ,其抗氧化作用比维生素E强 500倍 ,所含粗纤维较精米、精面粉高 6倍 ,可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素 (维甲酸的前体 ) ,可抑制致癌物。

    8、西红柿 :含丰富的谷脱甘肽和维生素。

    9、白薯 :含微量元素硒和较多的粗纤维。

    10、茶叶 :含微量元素硒。

    11、海带 :含钙和海藻酸钠。

    12、杏 :杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。

    13、胡萝卜 :含丰富的 p-胡萝卜素。

    14、猕猴桃 :含极为丰富的维生素C。