介绍猕猴桃的三种吃法  （http://www.shiweitian.net）

        [鲜果卷]（2人份）
        材料：猕猴桃2只、莴笋100g、百合2只、胡萝卜一根、烤过的杏仁片2大匙、葡萄干2大匙、春卷皮2张。
        做法：1、萝卜削皮，入锅煮成稍软，放凉后切成粗条；猕猴桃削皮后也切成粗条。
                    2、百合一片片取下，与莴笋分别洗净后，沥干水分。
                    3、1张春卷皮，包入莴笋、猕猴桃、胡萝卜和百合，最后洒上杏仁片和葡萄干各1大匙，卷好后即可食用。
        健康小秘诀：
        1.杏仁片可用攝氏160度左右的温度烤10分钟，至表面呈金黃色即可。
        2.所有材料要包入春卷皮前，先用纸巾擦干水分，避免春卷皮碰湿后破裂。

        [猕猴桃橙酱沙拉]  （2人份）
        材料：Ａ、猕猴桃4个、甜椒100g、小黄瓜100g、莴笋100g、紫色高丽30g、水煮蛋1个。
                     Ｂ、100％柳橙汁100㏄、柳橙酱15㏄、水果醋25㏄、糖1小匙
                    Ｃ、玉米粉1小匙、水2小匙
        做法：1、水煮蛋切片备用。
                    2、.猕猴桃削皮后切长条，小黄瓜、甜椒洗净后切成条状。
                    3、莴笋及紫色高丽洗净后泡冰水，然后沥干水份，莴笋剥成大块放入盘内，再将猕猴桃、小黄瓜、甜椒及水煮蛋片排入盘中，最后将紫色高丽切丝洒上。
                    4、橙酱部分，将材料B以小火煮滚后，加入材料C，放凉后冷藏。
                    5、食用前，淋上橙酱即可。

         [三品羹]减肥食谱        

         原料：猕猴桃250克，苹果1个，香蕉1个，白糖30克，淀粉少许。

        制法： ①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟，取出晾凉后用净纱布挤出肉汁；苹果洗净去胡，皮切为小方丁，香蕉去皮切成小丁备用。

        ②锅中加清水适量，入白糖、猕猴桃汁煮沸，将香蕉丁、苹果丁相继倒入锅中再煮沸后，用水调淀粉勾芡即成