任何人食用水果除了掌握适量外，还要根据季节，选择不同性味；根据的体质选择不同品种，从而达到科学营养保健地食用水果。

    柿子：含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

    苹果：含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

    香蕉：性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。

    西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

    柑橘：性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

    荔枝：连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

    榴莲：性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃；但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。

    梨子、柚子：其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。

    温馨提示：食用水果的时间为早晨吃最好，其次是中午，最后是晚上。

    相关内容：

    水果的五味            立秋吃什么水果和蔬菜            秋天养生水果          冬天吃什么水果

    夏天吃什么水果好          夏天失眠吃这种水果          夏天水果的寒与热          水果沙拉

    女性经期最佳水果饮      孕妇能吃的水果      月子里适宜吃的水果        月子里不适宜吃的水果

    婴儿如何吃水果        二至三岁小儿吃的水果        适宜糖尿病人吃的水果        防癌水果

    养颜减肥水果        护发水果        防晒祛斑水果        蔬菜、水果、干果与皮肤美容