1、香菇猪肉妙保肝

    四季之春是保肝护肝的最佳时期，一道简单的香菇猪肉就有滋阴润燥，和血平肝的功效，还可辅助治疗慢性肝炎。

    这道保健食谱的材料简单：香菇、猪瘦肉各100克。

    做法简单：将鲜香菇撕片猪瘦肉切成薄片，二者共煮，加食盐调味即可。

    你学会了吗？

    2、香菇蒸鲤鱼，健脾又益气

    春季里，对于脾虚湿肿，体弱倦怠等病症，做一道香菇蒸鲤鱼，就能达到消肿利水，健脾益气的功效。

    材料：鲤鱼1条（重约750克），水发香菇50克，生姜、冬笋各100克，冬瓜皮、火腿肉各SO克。

    做法

    1、将鱼去鳞及内脏洗净。

    2、冬笋、火腿切薄片，香菇切丁；姜、冬瓜皮切细丝；

    3、将2料一起放人鱼腹中，并加调料品，蒸熟食用。

     赶快加入保健饮食行列吧!