防癌健康食品八类

       防癌无须繁琐，就在我们饮食的内容上做一些改变，就能起到功效。下面是防癌食品八类。

       第一类：洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等

       第二类：十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等

       第三类：坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等

       第四类：谷类：玉米、燕麦、米、小麦等

       第五类：荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等

       第六类：水果：柑桔、柳橙、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果

       第七类：茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜

       第八类：伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等

        其它：重要食物：小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等