一项调查表示，在对27种最受欢迎的水果进行分析中，奇异果被认为是最接近自然的完美水果。排列顺利如下：来自新西兰的奇异果第一，木瓜第二，哈蜜瓜第三，草莓第四，并列第五名分别是柠檬、芒果及柳橙。

    分析依据：奇异果被营养学家们视为天然营养活力的来源。它可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质，其低热量且含有丰富的植物化学物质。

    如果以维生素C、A及E、叶酸、钾、镁及膳食纤维这7种营养成分含量来界定水果营养价值，在最常见的水果中奇异果所含上述五种成分含量居第5名，其中奇异果的维生素C含量是柳橙的两倍，同时它也是良好的维生素E、钾及膳食纤维的来源，同时镁锌等微量元素也很丰富，这些
都使奇异果能有效地为工作节奏紧张的现代都市人注入生命活力。